OPINIÓN | Una hora para ti. ¿Por qué no?
Por Mari Rodriguez Ichaso, CNN en Español
Me gustaría proponerles una idea sobre nuestro estilo de vida que tengo desde hace muchos años. Como periodista y comunicadora, siempre que la he mencionado en artículos y conferencias —o en una sencilla conversación con mi familia y mis amigas— a muchas personas les encanta.
En esta vida tan excitante —y a la vez tan correcorre— el tiempo libre es mínimo, y creo que hace falta -tanto a mujeres como a hombres- dejar todos los días un pedacito de tiempo para nosotros mismos.
En una época pensaba que con 15 minutos diarios era suficiente para hacer un stop momentáneo en nuestra rutina y recargarnos. Pero ahora realmente creo que necesitamos al menos 60 minutos —una hora en medio de las 24 que tiene el día— para hacer en ese tiempo lo que más nos guste. Una hora -3.600 segundos- a tu ritmo, sin horarios, ni schedules, ni el más mínimo compromiso y solo para ti.
Este pequeño cambio en nuestra rutina diaria —y estilo de vida— puede parecer un poco simple y una tontería sin gran impacto, pero cuando lo hagamos se convertirá en algo muy especial para nosotros. A muchos les alivia el estrés. Es aplicar el sentido de bienestar a nuestro día a día. Y creo que en estos momentos, con lo complicado que está el mundo, ese pedacito de libertad es un oasis muy necesario para todos. ¿No creen?
Me encanta la vida moderna, pero no hay duda de que la existencia cada día se hace más complicada porque el mundo digital, si bien facilita las cosas, también complica otras. Y 60 minutos de puro placer egoísta puede encarrillar mucho nuestra alma y cuerpo.
¿Qué hacer en esos 60 minutos?
Curiosamente mucha gente no sabe qué hacer cuando tiene tiempo libre, porque no sucede a menudo. Algo muy sencillo es pensar en lo que te gusta hacer y manos a la obra.
A mí me encanta leer, ver televisión, oír música muy suave… Y me encanta conversar con mi hija, darle una vuelta a mi barrio caminando y ¡acostarme en la cama y pensar en las musarañas!
También es cierto que a todas y todos nos gusta cuidarnos. ¿Y por qué no usar esos 60 minutos en un salón de belleza? Un masaje, la pedicura o la manicura. ¿O para ponernos en casa esa mascarilla en el rostro que nunca tenemos tiempo? ¿O para planear un nuevo vestuario? ¿O ir un ratico a las tiendas? ¡Porque una hora mirando cosas lindas es fantástica!
Si se vive cerca de la playa, una caminata junto al mar es una maravilla, sentir cómo nos acaricia la pureza de la brisa del mar alimenta el espíritu. Y si estás cerca de la montaña ¿por qué no descansar con serenidad junto al paisaje? Y si vives en una gran ciudad ¡date una caminata y verás cómo descubres cosas muy interesantes y curiosas!
Pero no pienses en la próxima reunión, en la próxima obligación, en lo próximo que tienes que hacer. Es difícil, pero es bueno dejar la mente lo más posible en blanco ¡y en esos 60 minutos descansa si quieres descansar, tómate una siesta o haz lo que quieras! Puedes pasarlos con tu pareja, pues esos 60 minutos de amor se pueden convertir en una rutina muy placentera. La idea es pasar un buen tiempo. Todo tiene su momento y esa hora diaria a tu antojo y sólo para ti puede descubrirte una nueva vida.
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